写于 2019-01-01 02:12:06| 最新开户即送体验金| 体育

每个人都听说过阿特金斯饮食......但现在有了一个新的减脂,增加能量的足球运动员制度

他的名字可能是相同的,但布里斯托尔流浪者队的老板伊恩阿特金斯已经聘请了顶级营养学家劳拉教会的帮助来加强他的男孩们,准备从可口可乐联赛第二轮中走出来

更多的蛋白质是一天中的顺序,同时还有补充奶昔和军队训练,以确保他们处于生命中最好的状态以对抗任何对手

流浪者队可能没有英超球队可以扑朔迷离的钱,但是他们肯定有资源得益于阿兹姆格尔军营和教会的一点帮助

每个球员都已经设置了自己的饮食和健身体系,但是所涉及的食物都是相同的

早上吃鸡蛋粥,午餐吃油鱼,晚餐吃绿色蔬菜的鸡可以是正常的一天 - 蛋白质和碳水化合物在两者之间摇动

而他们作为禁区去的东西是面食和面包

阿特金斯告诉SP:“我得到了劳拉在俱乐部介绍饮食,因为我认为尝试一些新的东西会很好 - 这很有效

”教会补充说:“足球俱乐部生活在黑暗时代,我不能相信他们吃的方式

”我进来,根据他们的体重和位置设置他们所有的饮食,他们都告诉我如何他们觉得他们有更多的能量

“他们知道本赛季剩下的时间他们必须吃什么,而且只有在受伤时才会有所改变

”蛋白质正在被用来帮助他们增强肌肉并帮助他们在比赛中继续前进,而不会感到疲劳

“阿特金斯接手这位经理的职位在上赛季结束之前就开始了,从那时起,他开始实行严格的饮食和训练制度,而且他的战绩与联盟第四名的球队相提并论,但却失去了一场主场比赛

来自上赛季在降级区附近漂浮的球队,阿特金斯补充说:“自从我出现以来,我们的队伍一直很棒,因为他们带着这些男孩跑了并且用重物穿过他们的步伐

”菜单早餐:粥和鸡蛋

午餐:三文鱼,红辣椒,用草药和香料调味的米饭

晚餐:绿色蔬菜和有色蔬菜以及甜土豆和鸡肉

小吃:菠萝,葡萄干,香蕉,雅法蛋糕

每天2-3升的饮用水也必须每天都饮用

每天三份主餐和三份小吃

- 每天吃两个半小时

- 晚上8点半以后不吃东西 - 可以在周六晚上的比赛之后直到周日下午4点吃下他们喜欢的食物

- 等音 - 在比赛之前,期间和之后

- 饮料 - 在游戏之前和之后

每场比赛结束后,他们必须自己衡量自己的体重,每失去一英镑就喝一杯水,同时为他们体重的每一千克喝一克液体碳水化合物

作者:支檬蹁